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在當(dāng)今快節(jié)奏的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)生的心理健康問題日益受到關(guān)注。為了幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我、管理情緒、應(yīng)對(duì)壓力，****年*月**日下午，“心靈護(hù)航，陽光成長(zhǎng)”主題活動(dòng)在奉節(jié)臨床學(xué)院專科班教室拉開帷幕，以專業(yè)、溫暖、互動(dòng)的方式，為學(xué)生們帶來了一場(chǎng)心靈的洗禮。

活動(dòng)伊始，一場(chǎng)“情緒傳遞——擊鼓傳花”的游戲瞬間點(diǎn)燃了現(xiàn)場(chǎng)氣氛。隨著音樂響起，學(xué)生們傳遞著玩偶，笑聲此起彼伏。當(dāng)音樂停止，拿到玩偶的同學(xué)需模仿一種情緒表情，其他人則猜測(cè)是“焦慮”“快樂”還是“憤怒”。通過游戲，學(xué)生們不僅放松了心情，還學(xué)會(huì)了觀察和表達(dá)情緒，為后續(xù)活動(dòng)奠定了輕松愉快的基調(diào)。

“壓力就像彈簧，適度時(shí)是動(dòng)力，過度時(shí)則會(huì)傷人?！毙睦斫】道蠋煴R芳以生動(dòng)的比喻開啟了《壓力管理與心理調(diào)適》講座。她結(jié)合真實(shí)案例，深入淺出地講解了焦慮、抑郁的識(shí)別與應(yīng)對(duì)技巧。互動(dòng)環(huán)節(jié)中，學(xué)生們踴躍提問：“考試前失眠怎么辦？”“如何拒絕‘內(nèi)耗’？”盧老師一一解答，并現(xiàn)場(chǎng)演示了“呼吸放松法”，帶領(lǐng)大家閉眼練習(xí)。短短幾分鐘，會(huì)場(chǎng)便安靜下來，學(xué)生們緊繃的肩膀逐漸放松，仿佛卸下了無形的重?fù)?dān)。

“掃一掃二維碼，**分鐘了解你的心理狀態(tài)！”測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)采用了便捷的線上小程序，學(xué)生們通過***-*和***-*量表自評(píng)，結(jié)果即時(shí)生成且嚴(yán)格保密。一位參與測(cè)評(píng)的同學(xué)感慨：“原來我的焦慮分?jǐn)?shù)偏高，但報(bào)告里的建議很實(shí)用，比如每天記錄三件開心的小事?！边@種“即測(cè)即知”的方式，讓科學(xué)心理評(píng)估變得觸手可及。

這場(chǎng)活動(dòng)如同一縷陽光，照進(jìn)了學(xué)生們的內(nèi)心。通過游戲、講座、測(cè)評(píng)和互動(dòng)，他們不僅學(xué)到了知識(shí)，更感受到了被傾聽和理解的溫暖。心理健康教育不是枯燥的說教，而是用專業(yè)與溫度，為青春成長(zhǎng)鋪就一條陽光之路。正如活動(dòng)標(biāo)語所言：“心靈護(hù)航，陽光成長(zhǎng)”，這份關(guān)愛將持續(xù)陪伴學(xué)生們走向更廣闊的明天。(供稿：陳尚軍 指導(dǎo)老師：廖幫圣責(zé)編：段洋 審編：王令軍)